孕妇3个月以后，建议避免平躺，孕早期应该尽量改掉平躺的习惯。孕妇平躺通常有以下几种危害：1、孩子宫内缺氧：怀孕以后，由于子宫逐渐增大，在平躺时会直接压迫到脊柱上。脊柱的前方有血管从前面通过，从心脏出来的动脉血管，能够供应子宫的供血，给孩子提供一定的氧气、养料。子宫压着血管会减少血流量，减少子宫的供血，引起孩子在宫内的缺氧；2、体位性低血压：下肢的回流血管，也是从脊柱前方回到心脏的，子宫压迫了以后，使得回心的血量减少，造成心的排出量相对比较少，会造成孕妇的体位性的低血压等，会对孕妇和孩子造成不利的影响。