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糖尿病人要注意什么事项

参与医生

北京大学人民医院 迟骋 副主任医师
糖尿病患者的注意事项,主要包括饮食上注意事项、运动上注意事项、血糖监测注意事项,及药物治疗注意事项。1、饮食:糖尿病患者的饮食主要靠碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质供应,糖尿病患者应该食用升糖指数小的食物,所谓升糖指数就是该种食物对血糖的影响能力大小。升糖指数小的食物不太容易引起血糖剧烈波动,如主食中的荞麦米、玉米、糙米、黑麦等,水果中的樱桃、梨、苹果,都属于升糖指数低的食物,还有大豆、豆腐这些豆制品,以及鸡肉、虾等,都属于升糖指数低的食物。糖尿病患者应该多食用升糖指数低的食物,而避免或减少食用如大米、白面、面条、西瓜等升糖指数高的食物;2、运动:糖尿患者应该注意适量增加运动,以帮助控制血糖。但不要在空腹或餐后立即运动,一般在餐后1-2小时开始运动,每次运动30-60分钟,每周运动5天左右。应该选择中等强度的有氧运动,如快走或慢跑,在血糖剧烈波动或出现糖尿病并发症时,应该暂时停止运动;3、血糖监测:血糖自我监测时,糖尿病患者应该间断监测空腹血糖和餐后2个小时血糖,定期到医院检查糖化血红蛋白、血脂及肝肾功能等指标;4、药物治疗:糖尿病患者一旦开始药物治疗,应该规律服药,某些糖尿病药物在服药后应该立即进食,避免低血糖,长期口服糖尿病药物的患者应该注意药物副作用。
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