一般50岁以下患者如果出现颈椎病，建议应注意以下几点： 1、改变生活习惯、工作习惯，避免长时间低头玩手机、看电脑，要间断的做仰头动作，其目的是让颈后部肌肉放松，避免肌肉痉挛、慢性损伤； 2、睡觉时枕头一定要枕到颈后位置，让颈椎处于前突状态，后脑勺悬空，此时双肩可以紧贴床面，所以枕头的高度应适中； 3、避免枕在沙发扶手上睡觉； 4、年轻患者进行颈椎病治疗可选择颈椎牵引、烤电。若患者年龄在50岁以上，不建议进行颈椎牵引治疗，因为年龄越大，越容易存在骨质疏松，牵引后易引起其它并发症，如颈椎骨折。建议购买充气颈托佩戴； 5、建议对症用药治疗，如消肿类药物、营养神经类药物、活血药物等。