孩子可以食用南瓜子，但是不建议多吃，因为南瓜子含有丰富的氨基酸和锌，所以适当食用南瓜子，能够补充多种氨基酸和锌制剂，对于生长发育有一定好处。同时南瓜子还含有大量的油脂成分，孩子的消化系统未完全发育成熟，胃肠功能较薄弱，胃内的胃酸和蛋白酶分泌量相对较少。如果过多进食南瓜子，会加重孩子的胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱、消化不良的症状，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。由于南瓜子中的油脂成分较多，如果长时间大量进食南瓜子，容易导致高脂血症的情况。除此以外，南瓜子还具有一定的降血糖功效，所以一旦在短期内进食过多南瓜子，可能会导致孩子出现一过性低血糖的情况。此时可以表现为突然间的多汗、四肢无力、头晕的症状，所以小孩子可以适当进食南瓜子，但是不建议多吃。