久坐可以导致便秘。便秘和缺乏运动相关，长期久坐可以导致胃肠蠕动减慢，而造成便秘。另外久坐还可导致痔疮，所以建议久坐2-3小时后，需起身活动，需保证一定的活动量，增加胃肠蠕动。便秘还与饮食结构也相关，如长期进食精粮少进食粗粮，可能也可导致便秘。预防便秘建议多饮水，多吃粗纤维的食物，如芹菜、米、香蕉、火龙果、猕猴桃等，对便秘有帮助。另外也建议补充益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌，对便秘也有帮助。所以建议生活中多饮水，多活动，避免便秘的发生。