收藏 手机看

分享

怎样纠正孩子驼背

参与医生

首都医科大学附属北京儿童医院 范竟一 副主任医师
孩子驼背的纠正方法,主要如下:1、加强腰背肌锻炼:很多孩子的驼背,其实是生长发育过程中,背部和腰部肌肉力量不足以维持而导致。在孩子久坐或久站的时候,由于背部力量不足,导致体态姿势难以长期维持。所以治疗的第一点,就是要加强孩子背部肌肉力量和腰部肌肉力量训练,比较推荐的,如小燕飞,或游泳这一类训练,能够有效加强孩子背部和腰部的肌肉力量,让孩子能够在长时间地坐立或站立时,保持良好的体态姿势,改善驼背这种不良体态;2、改正不良习惯:有些孩子有伏案看书,或者是长期靠在沙发、床头看电视、看书的习惯。所以这时要对孩子进行习惯性地纠正,在孩子出现比较明显的不良习惯,或姿势的时候,对其进行调整和纠正;3、短时间佩戴矫正器具:有些孩子有结构性异常导致,比如患有脊柱侧弯或后凸这种先天性或后天性的脊柱畸形。如果孩子长期驼背,无法通过提醒自我纠正,就要考虑有这种可能性存在,一定要到医院进行专业的影像检查进一步排除。可以使用矫正的器具,但是不能够长时间使用,一般像姿势性的矫正器具,一次佩戴尽量不要超过一个小时,中途让孩子有放松和休息,还有锻炼的机会。尽可能地帮助孩子缓解疲劳,否则会发现戴得时间越久体态姿势越差。
相关视频