刚吃完饭不建议立刻洗澡。刚吃完饭，消化系统供血比较丰富，头部或四肢供血会减少，此时洗澡易出现脑部缺血、缺氧状态，增加心脑血管发生意外的风险。并且洗澡时毛细血管扩张，会导致胃肠供血减少，加重消化功能不良的临床表现，如腹胀、腹痛、嗳气、反酸等，所以建议进餐结束30分钟以后才能洗澡。 日常生活中，建议0.5-1个小时再进行适量活动，如散步等，餐后2个小时再进行剧烈活动。因为进餐以后，消化道供血增加，帮助消化系统对食物进行消化、吸收。此时如果进行散步、运动或洗澡等，造成消化系统供血相对不足，影响消化功能对食物的消化、吸收。