女性失眠多梦可以喝的东西常见如下：一、食物：1、茶或咖啡：建议白天增加觉醒的饮品，比如茶、咖啡等。特别建议晨起、早餐时饮用，让白天觉醒充分，即让大脑兴奋性足够高、睡眠负债增加，夜间睡得比较好；2、牛奶：晚上要避免上述饮品，睡觉前可以喝1杯温热的牛奶，让胃产生比较舒适的感觉，同时也增加营养和能量，产生愉悦感，有助于睡眠。二、药物：部分患者若食疗无效，也可以喝中成药治疗，类似于知柏安神口服液、安神补脑液等。也可以到中医科进行辨证论治，拿安神、助眠的药物，比如用酸枣仁泡茶喝均可。