失眠、多梦的原因具体如下：1、不良生活习惯：比如长期熬夜、作息不规律，或者睡前的不良生活习惯，包括睡前看电子产品、做剧烈运动，比如跑步，睡前过多地思考问题，睡前抽烟、饮酒、喝茶、喝咖啡等刺激性饮料，都会产生失眠、多梦；2、年龄增加：随着年龄的增长，人体内褪黑素分泌减少，所以睡眠时间也会相应地减少，尤其是女性在更年期时，因为体内激素改变会容易失眠、多梦；3、基础疾病：比如动脉粥样硬化、甲状腺功能异常、肾脏疾病等引起头部供血的改变，或者严重的抑郁、焦虑、神经衰弱等，都有可能影响到患者的睡眠，出现失眠、多梦的表现。