8个月的宝宝出现积食，通常可以从以下方面缓解：1、改善饮食：宝宝由于摄入过多高蛋白、高热量的食物，导致出现积食，此时需注意饮食，可摄入易消化的食物，少食多餐，如8个月的宝宝可减少每次的喂奶量，增加米粉类食物的摄入，增加水果、蔬菜的摄入，并适当饮水，可有助于缓解宝宝积食的情况；2、适当运动：可以让宝宝适当参加运动，如翻、滚、爬，此类运动可促进肠蠕动，进而增加消化功能，能够帮助宝宝积食症状的恢复；3、应用药物：可以使宝宝服用益生菌或助消化的中药，有助于缓解宝宝积食；4、其他方面：比如给宝宝进行抚触，以肚脐为中心，顺时针方向进行按摩，促进肠蠕动增加，进而增加宝宝的消化功能，并缓解积食症状。另外，如果宝宝出现积食，则容易伴有呼吸道疾病，此时则需注意伴随症状，必要时需及时带宝宝就诊。