睡觉醒来后脚后跟负重就出现明显疼痛，多是由于跟骨滑囊炎、跖筋膜炎造成。足底滑囊部由于过多频繁使用，造成压力过高，容易引起无菌性炎症，导致足跟后部出现明确的压痛点，平时不注意保暖，过度劳累，容易造成脚后跟出现不明显疼痛，行走之后疼痛变得明显，但过一段时间有好转。若一天活动比较多，则仍然容易出现明显疼痛。出现脚后跟疼痛症状时，可以通过热敷和理疗促进局部血液循环，从而使炎症消退。每天晚上用40℃的温水浸泡双足踝关节，有助于跟骨滑囊炎消除，也可在局部贴敷膏药，有助于舒筋活血、舒筋通络。必要时适当口服布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛。此外进行局点封闭治疗，亦能使足后跟疼痛逐渐得到缓解，但该方法治疗时间较长，至少要2-3个月时间。患者平时要注意穿宽松的平软底鞋，以减少足部应力集中，使应力分散，从而减轻疼痛。