一只手抽筋常见的原因是姿势原因、外伤原因以及炎症原因等，具体情况如下：1、姿势原因：如果患者一只手处于不良的姿势，使肌腱、肌肉受到过度牵拉，容易导致一只手抽筋症状，患者需要改善不良习惯；2、肌肉外伤：如果肌肉发生外力损伤，导致肌肉的水肿、肌肉的敏感度增高，容易产生一只手抽筋的临床症状，局部有压痛、肿胀、活动受限；3、炎症原因：如果患者存在狭窄性肌腱炎、骨关节炎、腱鞘炎，均可引起炎症刺激，导致一只手抽筋，并伴有局部的压痛、活动受限。综上所述，一只手抽筋具体病因可以咨询骨科门诊医生，专科医生会对患者进行详细的问诊、体格检查，尽快明确病因、针对性治疗，去除手抽筋症状、恢复手部功能、防止经常抽筋影响手部的稳定性。