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脚背扭伤肿了怎么消肿

参与医生

河南省人民医院 高嵩涛 主任医师
脚背扭伤导致局部肿胀在临床中较为常见,扭伤后局部软组织损伤、渗血、局部炎症反应等是造成局部肿胀的主要原因,通过以下几种方法可以快速消肿:1、制动:要限制活动,病人不要再下地活动,以免造成局部继发性损伤。另外要就地取材,用固定材料固定损伤部位,可以戴护踝或者夹板固定。患者也可以戴支具将局部保护起来,避免造成进一步损伤;2、冷敷、热敷:局部要特殊处理,损伤早期软组织损伤比较严重。除局部组织炎性反应外,大量血管扩张造成血液向外渗出,渗到组织间隙诱发局部肿胀需要冷敷。可以使用冰块或者其他较凉的东西敷在受伤部位,减轻局部肿胀,缓解疼痛。48小时后需要扩张血管,加快组织液回流和吸收,可以改为热敷,有利于消肿;3、抬高患肢:进行上述处理措施时,同时要注意抬高患肢。抬高患肢能限制活动,另外有利于血管和淋巴回流,也有利于消肿。
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