体脂率的多少，可以反映一个人是否发生肥胖，一般男性的体脂率要求在15%-18%，女性可以稍微高一些，一般要求是20%-25%。如果体脂率过高，超过10%就称为肥胖。发生肥胖时应该减肥，因为肥胖与高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症密切相关，都有一个共同的致病因素就是高胰岛素血症。由于肥胖时脂肪细胞增生肥大，其代谢产物可以抑制骨骼肌胰岛细胞的转导，同时肥胖发生时，吞噬细胞的活性增强，其代谢产物也可以抑制骨骼肌细胞胰岛素的转导，而发生胰岛素抵抗。这些疾病，尤其是发生高胰岛素血症时，很容易引起上述一些代谢性疾病，所以对于肥胖的患者一定要进行减肥。减肥主要是通过管住嘴、迈开腿，对每天的进食大卡进行一定的总量控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，只有入量少于出量，才能达到减肥的效果。当体重逐渐接近标准体重时，这时再可以进行一些局部肌肉的瘦身，以达到身材苗条，有利健康。