精子排完一次大概3-5天恢复正常，检查精液常规时，一般要求禁欲3-5天进行检查，可能结果更加准确。精子不断被生产出来，一次排精不会把精子完全排干净。睾丸在不断地产生精子，所以每一次排精都会有精子。而精子有恢复时间，3-5天就会恢复到相对正常的状态。如果是备孕的男性，建议在女性排卵日的前5天、后3天多同房，2-3天1次，这样就可以保证在女性体内有足够的精子完成受孕。不用担心一次排精就会把精子完全排掉，当然恢复的时间越长，可能精子的数量、活力会恢复得更好。一般不建议每天都进行性生活、排精，对于提高生育率可能没有帮助，连续排精的精子数量会明显减少。