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晚上喝水多有什么危害
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哈尔滨医科大学附属第一医院 罗文才 副主任医师
临床晚上喝水多不至于有危害,但是临床晚上喝水多确实有两个不利的影响:1、影响睡眠:如果晚上大量喝水有可能造成夜尿频多,因为正常人饮水之后在半个小时到1小时之后,会产生明显的尿量。如果喝水越多产生的尿就会越多,肯定会引起起夜,无形之中会影响睡眠,从而影响第二天的工作和学习,造成精力不足;2、浮肿:如果夜间饮水过多有可能会造成水肿现象,因为正常喝水过多,人体对水的代谢有一定调节能力,但是疏松的组织有可能出现水肿,特别是患者心肾功能不全,对水钠的代谢较差,更容易出现水肿。比如眼睑或者下肢水肿明显。所以建议晚上在睡前2小时最好不要大量饮水,如果想喝水最好是在2小时前适当的喝一些水,以免影响休息,或者造成第二天眼睑浮肿影响外观。一般来讲晚上喝水多是这两方面的问题。
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