如果出现了失眠的症状，可以通过远志来进行调理，远志的具体用量需要在中医的指导下辨证施治，根据不同的年龄、体重，还有病情的严重程度，选用合适的远志剂量进行服用，来改善失眠的症状。通常情况下，远志对失眠有一定的作用，同时它还可以消肿，对呼吸道感染疾病进行消炎。失眠是一种特殊的多种原因造成的疾病，需要通过多方面的综合治疗进行改善，具体如下：1、调整生活习惯：晚上睡觉不要太晚，一般10:00-10:30上床睡觉，白天尽量不要睡觉；2、改善食物习惯：不要吃兴奋的食物，睡觉可以喝牛奶，还有泡脚、洗热水澡，都可以改善睡眠；3、调整睡眠环境：睡觉要保持环境的安静和黑暗，在黑暗的环境当中可以促进大脑褪黑素的分泌，而起到改善睡眠的作用。