坐月子期间，可以适当喝汤，但需注意油脂的摄入不能过多，否则将影响代谢。建议可以喝鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，也可以用木瓜煮水喝，或者在汤内加红枣、莲子等食材。在坐月子时，通常认为产妇摄入汤水可以帮助下奶。从营养学角度而言，产妇在坐月子时需保证营养摄入，同时不能摄入太油腻、太咸的食物，注意不能摄入过量汤水。若产妇爱喝粥，也不能一天喝过多，建议早晚各一碗，中间可以加用鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等。如果奶水较少，建议尽量鼓励宝宝频繁吸吮，宝宝吸吮可以帮助下奶。同时需保证产妇的休息，以帮助下奶，保证奶水充足。