五个不吃药的好方法，有结节的人，一定要记下来。1、饮食方面：辛辣刺激性食物、高碘食物、过烫过咸的食物、滋补类食物、烟酒等，要避免过多摄入；2、情绪方面：乐观的心态至关重要，在我接触的结节或肿瘤患者中，大多数人都长时间伴有焦虑、烦躁、抑郁等不良的情绪；3、适量的运动：比如慢走、八段锦、太极拳、呼吸操等，都是不错的选择，但是要记住根据自身承受能力，去选择适合的运动强度；4、冬季预防感冒很重要，尤其是患有肺结节、慢阻肺、肺气肿，或者肺部肿瘤的患者；5、也是最重要的一点，中医调理能从根本上改善免疫力，提高自身的抵抗力，尤其是年龄超过了45岁的患者，一定要重视。