手扭伤了筋痛，最快的恢复方法是休息制动、冷敷、药物治疗等，具体情况如下：1、休息制动、冷敷：手扭伤了筋引起疼痛，是由于局部肿胀、组织损伤所致，首先应制动休息、冷敷，减少应力刺激，使血管收缩，抑制神经功能，缓解疼痛症状；2、药物治疗：手扭伤了筋痛的患者可以短期吃虎力散胶囊、迈之灵片、氨酚待因片等药物，能够通筋活络、活血化瘀、消肿止痛，尽快使疼痛症状得到控制，避免对夜间睡眠、正常生活造成不良影响。综上所述，手扭伤了筋痛的最快恢复方法具体可以到骨科门诊就诊，专科医生会为患者进行详细分析和解答，使患者清楚自身手扭伤筋的严重程度以及适合的处理方法，使患者能够建立治疗信心，充分配合主治医生进行全面治疗，使组织损伤尽快修复。