针灸减肥以减脂为目的，而不是单纯减重，因此不可从瘦几斤判断减肥效果，一般要根据患者腰围、体脂率等指标变化，判断减肥效果如何。而且减几斤和个人基础体重有关，大量数据表明，若体重下降到自身体重的5%-10%，就可明显改善很多指标，如降低血压、胆固醇、预防糖尿病等。 因此，体重下降5%-10%即为第一阶段的目标，这个过程一般需3-6个月。此外，任何减肥方法都需配合健康饮食及适当运动。