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两天不吃饭能瘦几斤

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
两天不吃饭能瘦几斤,医生没有办法作出具体判断,因为不同人的消化、吸收功能不一样,之前的体重以及生活状况、体质也都不一样,所以减轻的重量肯定会存在一些差别。但是不管能减轻多少,作为医生非常不推荐这种方式来减重,因为此方法很不科学。虽然体重减少,但是对于身体造成的影响可能非常巨大,有可能会诱发低血糖、电解质紊乱,严重的可能会昏迷。这样来看虽然体重下降了,但对身体造成的伤害远大于所谓的减重带来的好处。因此强调减肥应该讲究科学、合理的方法,而不是盲目、愚昧通过不吃饭来减肥。之所以脂肪会越来越多,主要是由于每天摄入的能量大于消耗的能量,多余的部分就会以脂肪形式储存起来。要想没有多余的脂肪储存,甚至把多余的消耗掉,就应该要做到每天摄入的能量要小于消耗的能量。因此控制饮食是应该的,但不应该绝食,还要积极地多运动、锻炼,以增加能量的消耗。
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