患者的肢体或关节扭伤后如果出现淤青和肿胀，在临床中比较常见。通常患者可以使用以下几种治疗方法：1、患者需要注意制动，就是限制活动，不能再造成进一步的损伤加重。比如踝关节或者腕关节受伤后，如果患者再继续活动，或者用力时，疼痛会进一步加重，造成局部肿胀明显，或者出血更多；2、要适当进行外固定，可以用护腕、夹板等固定受伤的手腕或者踝关节，以免造成不恰当的活动，引起疼痛或者肿胀加重；3、患者在受伤前48小时，受伤部位可以使用冰敷，将冰袋敷在上面，减轻局部肿胀、关节疼痛。但在受伤超过48小时后，可以采取热敷，可以促进炎症消退和积液吸收；4、建议患者到医院进行全面或者系统检查，请医生进行查体检查或者拍片检查，了解损伤的情况，判断患者为单纯的软组织损伤，还是有韧带撕裂、肌腱断裂，或者合并有骨折，再进行针对性处理；5、疼痛比较严重的患者可以使用止痛药，比如非甾体类消炎药，包括塞来昔布、依托考昔，也可以使用活血或消肿的药物，比如迈之灵或者马栗种子提取物等。