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成年人能长期吃益生菌吗

参与医生

哈尔滨市第一医院 徐珊珊 主任医师
对于成年人,不建议长期服用益生菌。消化道存在一定对机体有益的细菌,称为益生菌,亦应该存在一定可能感染人体的有害细菌,上述细菌在人体内建立菌群关系,达到菌群均衡的水平。益生菌虽然对人体有益,能促进消化道胃肠动力,有益于人体消化系统消化食物,但不建议长期食用。对于正常成年人,长期或大量摄入益生菌,并不会对人体有明显益处,可能改变大便频率、频次,以及大便的性质或性状。如果没有慢性消化系统疾病,包括长期慢性的腹泻、腹胀,以及食物吸收、消化不良,无需长期或大量摄入益生菌。但一旦出现胃肠道植物神经功能紊乱、失调,则可以摄入益生菌。
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