对于高尿酸血症的人，尽量少吃或不吃高嘌呤饮食，具体如下：1、海产品：如海鱼、牡蛎(生蚝)、贝类、海虾，这些都属于嘌呤高的食物；2、内脏：各种动物的内脏；3、水果、蔬菜：水果中的嘌呤含量都不高，但在蔬菜方面，需要注意2种蔬菜，比如菠菜、笋以及菌类中的蘑菇，这些都属于嘌呤含量比较高的食物；4、饮料：在饮料方面，是果糖含量比较高的饮料，如甜饮料以及各种酒类。这些都是属于嘌呤高的食物，在高尿酸时尽量少接触。