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有哪些可以防癌的食物
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哈尔滨医科大学附属第二医院 邓立力 主任医师
日常生活中并不存在所谓的防癌食物,也并没有科学证据表明哪种食物具有防癌功效,切勿盲目轻信食物能够防癌的说法,以免对癌症缺乏合理诊治,各种食物的摄入最重要的是要营养均衡,不要暴饮暴食。食物种类中高蛋白的食物对于身体各种生理机能的维持非常重要,可以适当摄入肉类、奶类、海参、蚕蛹、鱼、虾等来补充营养,此外多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素、微量元素,提供膳食纤维,减少便秘的发生。日常生活中合理饮食、荤素搭配的健康饮食习惯对于防癌才是重要的,同时注意摒弃不良生活和饮食习惯,适当锻炼、戒烟戒酒,保持良好情绪,才是防癌的关键之道。
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