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经期能吃菠萝吗

参与医生

北京医院 崔颖 主任医师
菠萝营养比较丰富,含有蛋白质、脂肪、纤维、维C,还有钾、钠、钙、锌、铁等微量元素,水分含量也比较高,可以帮助人体补充营养和水分,而且菠萝中含有菠萝蛋白酶,能够帮助放松人体的肌肉,起到缓解月经疼痛的作用。 但是因为经期不能食用寒凉的食物,菠萝性微寒,所以女性在月经期间不能过量食用菠萝,适量吃1-2片即可,而且不能冰镇后食用,最好稍微加热后食用,所以月经期间只要避免食用生冷的食物即可,可以食用蔬菜水果。
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