女性在来月经的时候可以吃叶酸，叶酸只是维生素的一种，所以对于女性的月经没有任何影响，来月经也不会影响叶酸的吸收。需要吃叶酸的情况首先是女性在备孕的时候，在怀孕之前的3个月建议要开始补充叶酸或者含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，叶酸的服用建议贯穿整个孕期，尤其是在孕前3个月到孕后3个月，这半年时间都要持续吃叶酸。另外其它需要补充叶酸的情况是出现了贫血，贫血分为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血和地中海贫血，其中巨幼细胞性贫血往往是由叶酸和维生素B12缺乏所导致，因此也需要进行叶酸的补充。叶酸现在在女性中服用比较普遍，对于叶酸的服用没有特别要求，月经期也仍然可以服用，在服用叶酸的时候没有特殊的禁忌。另外在饮食中，一些绿叶蔬菜中也含有较多的叶酸，平时也可以通过多补充一些绿叶蔬菜来进行叶酸的食物补充。