通常正常饮食，食物中的钾基本能满足正常的生理需求，但是某些特殊情况下，可能会出现钾流失过多或者钾摄入不足。可以食用橙子、橘子、香蕉等食物，帮助补钾。进食不足或者有恶心、呕吐等，会使体内钾离子欠缺，频繁的腹泻造成胃肠液流失比较多时，机体内可能会出现低钾。橙子、橘子等含钾比较高，如果没有糖尿病或没有血糖代谢异常，可以喝橘子水、橙汁。另外，含钾离子比较高的是香蕉，尤其是剧烈运动以后，随着汗液的触发可能有钾的丢失过多，食用香蕉既可以补充钾，也可以补充能量。对于运动的人，香蕉是非常有利的补充。总之，如果出现低钾，首先明确低钾的原因，找到病因以后的治疗可能会更有效。