臀部太大可以通过以下方法变瘦：1、局部锻炼：臀部太大可以在专业人士的指导下进行臀部的局部锻炼，可以达到有效的效果；2、臀部吸脂：如果通过局部锻炼仍不能达到效果，可以采取局部脂肪吸出的方法来达到效果。臀部吸脂能够有效地改变脂肪堆积的问题，解决臀部赘肉很难减的问题。臀部吸脂采取局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪，快速地去除皮下的多余脂肪，不仅能够瘦身，还能够塑形，使线条更加优美。臀部吸脂重点在于减少臀围，将松弛下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当地调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部的脂肪，使大腿显得优美而修长，为患者塑造坚挺、饱满、丰盈的美臀。最终所有的方法是否适合，还是需要面诊医生，让医生给出合理的建议，在医生的建议下进行有效的手术，才能够更加安全可靠，而且能达到瘦臀部的效果。