减臀部赘肉，常见以下几种治疗方法：1、体育锻炼：比较健康、省钱的方法是体育锻炼，经过体育锻炼，可以使臀部赘肉相对减少；2、医疗美容：主要方法有脂肪抽吸，通过脂肪抽吸术，可以直接把臀部多余脂肪抽出，从而达到臀部赘肉减少的效果。减臀部赘肉，可以通过激光的手段治疗，比如效果较好的射频溶脂，但相对而言，脂肪抽吸比较直接、有效，而射频溶脂和激光溶脂，以及其他的光纤溶脂等，起到的效果相对较慢。激光溶脂有一个特点，即患者做溶脂的同时，可以起到皮肤紧致的效果，从而在减少赘肉的同时，皮肤也可以得到紧致。如果对手术、激光的方法不感兴趣，或者害怕风险，减赘肉的较好方法是进行体育锻炼。无论是手术，还是射频溶脂、激光溶脂，都比较安全、有效。