- 肝病养生十节操第七节搓耳
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首都医科大学附属北京中医医院 李牧婵 住院医师
肝病养生十节操的第七节为搓耳，即将双手的食指、中指和环指放置于耳廓周围，进行反复揉搓，揉搓至耳廓发热为宜。对于大多数人，通常建议每人每天揉搓20次左右，耳部具有多个人体穴位，通过搓耳这项运动，可以刺激耳廓周围的穴位，从而达到提神醒脑、延缓衰老的目的。因此，建议人们长期坚持搓耳运动，以达到其应有的功效。
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