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高血压不能吃枸杞子吗

参与医生

北京医院 张妮 副主任医师
高血压的病人可以食用枸杞,可以用枸杞煲汤、泡茶。枸杞是富含粗纤维、维生素、矿物质的食物,同时铁的含量较高,并且含有少见的微量元素如锗,另外含有甜菜碱、枸杞多糖,对抗动脉粥样硬化有作用。枸杞还有药用价值,比如长期食用可以降糖、降脂、防癌、增强机体免疫力、保护视力等。降压是综合管理,不能单靠某种食品降压,应该营养均衡。减少脂和盐的摄入,适当增加蛋白质、膳食纤维、蔬菜、水果比例,加强运动,改善不良生活习惯及药物共同作用,才能将血压管理好。
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