中风的自我疗法包括： 1、调整生活方式，包括饮食和运动的调整，提倡低盐、低脂饮食；戒烟限酒；保持适量的运动，有氧运动和无氧运动相结合，以走路为主，必要时进行肢体功能锻炼； 2、调整心理，如卒中后抑郁，可出现焦虑等症状，要及时进行自我心理调整； 3、坚持进行药物治疗，按时服药； 4、进行艾灸治疗，如艾灸足三里、气海、关元等穴位，另外还可以进行穴位按摩。