经常在凌晨3-4点钟的时候醒来属于早醒现象，具体原因如下：1、环境干扰：受到声、光刺激等，可能在凌晨3-4点钟被吵醒；2、睡眠时间较短：正常成年人睡眠时间是8小时，部分中老年人可能睡6-7个小时即可。如果在晚上9点睡觉，睡到凌晨3-4点钟，6-7个小时的睡眠已经足够，属于正常的生理现象；3、情绪性疾病：如抑郁症，患者可能会早醒，并且无法入睡。另外，患者的睡眠质量不高，有失眠现象；4、脑部疾病：在睡眠时血压低、血液循环较慢，大脑缺血、缺氧也会导致早醒；5、全身性疾病：严重贫血、心脏病、肝肾功能损害、恶性疾病早期的远隔效应等，均可导致患者的睡眠质量不好，浅睡眠多，容易早醒。由于病理性原因导致此类情况的患者需要及早就诊，确诊以后进行对因治疗，纠正早醒现象。