收藏 手机看

分享

腰间盘突出怎样预防

参与医生

北京丰台医院 宋雄英 主任医师
腰间盘突出趋于年轻化,因长期坐姿、运动量少引起,可通过参加运动、功能训练达到预防目的。对于经保守治疗好转后的患者,预防再次发作可注意如下几点: 1、减少爬山、爬楼、爬坡; 2、避免直接弯腰:提重物、提东西时可先蹲下,拿起东西再站起来; 3、以车代步:如骑自行车,非汽车; 4、适当锻炼:如游泳、腰背肌锻炼,可寻求专业医生指导,每天坚持可预防复发。
相关视频