判断痰湿排出的反应常见如以下几种：1、体感表现：人体会感觉到酸、困、沉重，痰湿之邪排出，酸重、酸困、沉重的感觉会得到改善；2、皮肤表现：皮肤比较油腻，痰湿之邪排出体外，皮肤油腻会得到改善；3、肢体表现：身体某些局部，如下肢，会出现水肿，痰湿排出后水肿症状可以得到缓解；4、大便表现：大便相对比较溏稀、溏薄的不成形，还会有沾马桶的表现，痰湿之邪排出后，症状明显改善；5、舌头表现：舌边通常有齿痕，舌苔厚腻，痰湿排出后，厚腻的舌苔会恢复正常，舌边齿痕逐渐消失，呈现一种淡红舌、薄白苔的表现。