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海苔吃多了有什么坏处

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
海苔吃多了,具有以下几点坏处:1、高血压:海苔如果吃多了,会引起一些高血压发生风险的增加。因为海苔当中含有一定量的盐分,其中含有丰富的钠元素,而钠元素会引起体内的水分潴留,进而会增加全身的血容量,使得血压增高。因此如果海苔吃多了,会引起盐分超标,造成钠水潴留,此时发生高血压的风险会增加;2、甲状腺功能亢进:如果海苔吃多了,还会引起一些甲状腺功能亢进发生风险的增加。因为海苔当中含有一定量的碘元素,而碘元素是构成甲状腺素非常重要的原料。故而,如果海苔不加节制吃得过多,会造成碘元素超标进入体内,进而使得甲状腺功能亢进,导致身体健康受到一定的影响;3、胃肠不适:如果海苔吃多了,还会导致一些胃肠道的不适。因为海苔当中含有丰富的膳食纤维,其能机械性刺激肠道蠕动。如果海苔吃多了,会导致膳食纤维超标,机械性刺激肠道蠕动作用加强,进而使得胃肠道痉挛,引起腹部疼痛。
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