蜂蜜吃多了的坏处如下：1、脾胃不适：蜂蜜有润肠、通便、滑肠的作用，如果蜂蜜吃得过多，很容易导致腹部出现隐隐作痛和排气、排便增多的情况；2、超重：从西医营养学的角度上讲，蜂蜜当中富含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，而1g糖能够产生4kcal的热量，因此如果蜂蜜吃得过多，会引起过多糖导致能量超标摄入，进而会增加超重和肥胖的风险；3、糖尿病：蜂蜜当中的糖如果过多进入到体内，也会加重胰岛的代谢负担，进而导致胰岛素抵抗，使血糖增高，容易增加糖尿病的风险；4、脂肪肝：蜂蜜中的碳水化合物如果过多摄入在体内，也容易以脂肪的形式储存下来，更容易导致脂肪肝的发生，造成不良的后果。