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女人贫血吃什么好

参与医生

银川市中医医院 吴晓晶 副主任医师
女性贫血较男性贫血常见,尤其是缺铁性贫血更为常见,因为女性存在月经周期、妊娠期、哺乳期等生理情况,对铁元素的需求量较大,如果没有及时补充含铁丰富的食物,就容易发生缺铁性贫血。同时其他血液系统疾病也会引起女性贫血,如再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、自身免疫性溶血性贫血等,所以最好查明原因再进行治疗。缺铁性贫血一般需要给予铁剂治疗,同时在饮食方面要注意进食含铁高的食物,例如瘦肉、动物的血制品、肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳、红枣、芝麻等。还可以多进食含有维生素C的水果,例如橘子、香蕉等,因为维生素C有利于人体对铁的吸收。另外喝茶也可以影响铁的吸收,在缺铁性贫血补铁期间,最好不要同时喝茶。
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