没有女人贫血这种说法，生活中女人贫血指的是因为月经量增加导致的缺铁性贫血，主要是人体内储存铁的下降和整个铁的含量的下降导致的贫血，毫无疑问，哪种食物中含铁比较丰富，就吃哪些食物。动物血，即红肉，含铁是非常丰富的，吃这些应该是补铁比较快的。植物里，木耳、黑芝麻这一类有色的干果里铁的含量也是比较高的。除了饮食之外，还要找到原因，因为很多人月经量增加是有原因的，有些是功能性子宫出血，有的是子宫肌瘤，有的是血管性血友病，这些人群月经量偏高，如果不把月经量控制下来，单纯依靠食物很难达到治疗贫血的目的。标本兼治，既要把月经量控制在正常范围，同时补充含铁丰富的药物或者食物，才能达到比较好的效果。