孩子戒掉吃手的方法需要明确吃手的原因再进行针对性治疗，具体原因如下：1、缺乏维生素或微量元素：需要及时到医院检查是否缺乏维生素或微量元素，如果确实存在维生素和微量元素的缺乏，如缺铁、缺锌产生的异食癖，这时积极补充维生素和微量元素后，吃手现象就会明显好转，并逐渐戒掉；2、紧张：如果孩子本身性格比较内向，同时长时间处于紧张、焦虑、高压的环境之下，或是所处的家庭氛围比较紧张，刚到陌生环境，这时孩子就喜欢通过吃手来缓解紧张、焦虑的情绪。这时需要让其处于温馨、宽松、舒适的家庭环境，尽量不要总处于紧张、焦虑的高压状态，适当放松，同时在吃手时分散孩子的注意力，如做游戏或拿喜欢的玩具来分散注意力，当逐渐注意力分散之后，吃手的不良习惯就会逐渐减少和消失。