感冒出现嗓子哑，通常提示感染影响喉部，尤其是影响声带，导致声带充血、水肿，因此会出现嗓子哑，甚至无法发声，具体缓解方法如下：1、少用嗓子，少讲话、多喝水；2、出门戴口罩，避免外界因素刺激；3、尽量避免辛辣、刺激性食物；4、服用清热解毒的饮品，如胖大海、罗汉果茶、柚子茶、莲子百合茶等；5、服用中成药，如牛黄解毒片；6、必要时在医生指导下选择糖皮质激素，如地塞米松，可以缓解局部炎症。尽量避免使用激素，避免导致不良反应，多数感冒嗓子哑的患者3天左右可以有所恢复。