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脚凉怎么调理

参与医生

北京积水潭医院 孙旭 副主任医师
造成脚凉的原因,是足部的温度的降低,以及血循环的下降,所以调理的方法就是注意足部保暖,以及改善足部血循环。脚和手一样都在肢体末端,尤其在寒冷的季节,比如冬天、早春,或者晚秋季节,出现温度下降非常常见。不同于手,手凉可以搓手,或者放到温暖的地方来改变温度。脚凉也就是穿较暖和的鞋,做温度的保暖。但是如果温度比较低,或者本身脚有其他既往的问题,即使再暖和的鞋,可能都不能够改变足部整体血循环温度的状态。因此,脚凉可能不一定是在户外出现,可能在家里,甚至部分人群在夏天都觉得脚凉,此时提示脚部的血循环出现问题。如果伴随着脚部温度下降,也有些感觉问题,或者足部表面的血循环会明显地造成足部的苍白,此时可能提示系统性症状,如雷诺氏综合征。如果并不是系统性问题造成,可能平时需要多做足部的细微运动来改变脚部循环。另外,在冬天或者寒冷的季节注意脚部保暖,可以用保暖的袜子或电加热的袜子。此外,也有一些血管源性疾病会造成脚凉,此时也格外需要重视,如果出现要及时就医。
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