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喝什么对肠胃好

参与医生

山西中医药大学附属医院 郝海蓉 副主任医师
一般胃肠道疾病都是由于饮食,生活起居不规律,或生活压力大比较造成的。在平常晨起可以喝一杯白开水,或喝玉米粥、莲子粥、山药粥之类的,针对不同的人,饮食还是不同的。如果平常有胃酸、胃胀这些不舒服,尽量避免服用比较酸性、甜性的食物。如果平常大便次数多,容易腹泻的病人,尽量避免进食生冷的或粗纤维的食物。如果是便秘的病人,尽量避免食物精细,对于不同的病人出现不同的消化道症状,可以进食不同的食物。另外大家现在都说进食酸奶比较好,可以调节肠道菌群,这也是因人而异的,如果平常就是胃酸比较多,出现反酸、烧心,这些病人还是不适合服用的。平常应该进食大量水果、蔬菜,避免进食冰箱久放的食物,可以进食大枣或茯苓这些食物,对于健脾和胃都是有一定的功效。
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