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为什么失眠睡不着觉
- 为什么失眠睡不着觉
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参与医生
潍坊市中医院 张海栋 副主任医师
失眠的原因较多,主要有以下几个方面:
1、精神因素:如现在工作生活压力大,精神处于高度紧张的状态,久而久之会出现失眠的情况;
2、躯体因素:主要是身体的疾病,如风湿病或其他疾病导致的关节疼痛,或胃部不适、皮肤瘙痒等也会影响睡眠质量;
3、环境因素:大部分人都适应比较固定的环境,一旦生活方式改变,也会影响睡眠;
4、其他因素:生活习惯,如平时喜吃刺激性食物,或者是饮酒、咖啡都会影响睡眠。
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