坐太久即久坐，久坐会导致下肢静脉回流不畅，多余的血液就会积聚在下肢，其中的水分就会从血管内到血管外，导致脚水肿。改善如下：1、适度活动：一般要坐一会就要起来站一站、走一走，就能够有效改善下肢的水肿；2、药物治疗：久坐以后，静脉回流不畅，容易出现静脉的血栓形成，此时一定要考虑到血栓形成的可能性。通常久坐久站的病人，一般要求病人平时服用阿司匹林或者氯吡格雷等抗血小板药物，抑制血栓的形成，避免急性并发症的发生；3、对因治疗：另外，久坐以后部分病人水肿不是太明显，部分病人会出现明显的水肿，此时还要看病人有没有全身性的疾病，即心功能不全、肝功能方面的原因、肾炎、肾病或者肾功能不全、甲状腺功能减退等，也还要找到具体的病因来给予治疗，才能够改善脚肿的情况。