瘦大腿外侧的方式主要如下：1、非手术治疗：减少食物热量的摄入、增加消耗使大腿变瘦，包括全身都会变瘦；2、手术方式：局部大腿外侧的脂肪堆积，比较简单的方式就是抽脂，抽脂是在组织上方做一个细小切口，然后伸入较长的吸脂针，将脂肪组织抽吸出来，从而达到瘦大腿外侧的目的。如果全身都比较肥胖，通过饮食和运动不能得到控制时，可以做胃减容手术，胃减容手术是将胃部缩小，这样摄入的能量就会降低，从而达到瘦全身、包括瘦大腿外侧的目的。如果病人不是全身性肥胖，或者经过一段的饮食控制后仍然有大腿外侧肥胖，可以咨询整形外科医生后进行抽脂手术，完善比较简单的术前检查，评估是否有手术禁忌，然后可以做手术，能够在短时间内将大腿变瘦。