没有瘦大腿最有效的方法，大腿维度的主要构成是骨骼和肌肉，大腿上有非常丰厚的肌肉。因为大腿上有丰厚的肌肉，人才能够站立，如果大腿肌肉瘦小，对躯干的支撑就很弱，因此如果大腿过细，对上肢的支撑就非常弱。大腿有少量脂肪沉积，脂肪沉积部位以腰腹为多，因此瘦大腿要把肌肉减下去，但肌肉不可能减少。如果减少肌肉，站立、行走功能就会受到影响，减肥的是脂肪而不是肌肉，因此大腿不能够往下减。但减肥是全身性体重下降，不会存在局部下降，因为长肉的时候是全身增长，下降的时候也是等比下降，因此没有最快瘦大腿的方法。