降低龟头敏感最有效的物理方法，应该是可以增加安全套，或者戴上安全套，甚至戴双层的安全套，这是最有效的物理方法。因为龟头敏感会导致在性生活时，阴茎插入到阴道里面，很短的时间由于过度敏感，而出现过早射精。降低敏感性的物理方法，顾名思义就是通过在外面套上一层薄薄的安全套，戴上安全套以后，隔绝龟头和阴道，避免直接接触，从而降低敏感性。戴上安全套以后，就相当于龟头上面套了一层薄膜，在一定程度上起到物理绝缘或者隔绝的作用，避免直接接触，引起患者的龟头敏感性增高。有些患者甚至在临床上，建议患者可以戴双层的安全套，可能会起到更好的效果。临床上、市面上可能还有出售安全套上局部涂有表面麻醉药的安全套，可以降低患者的龟头的敏感性，可能起到更好的效果。